Yin Yoga

Der findes rigtig mange forskellig former for yoga.Jeg har forelsket mig i yin yogaen.
I yin yoga ligger/sidder vi i stillingerne, ofte støttet af puder, pøller mv, i minimum 3 minutter. Her slapper du af i kroppen og har fokus på åndedrættet. Nu strækkes dit bindevæv og dine muskler. De fleste oplever,  i nogle af stillingerne, at kroppen er stiv og ufleksibel, i andre stillinger er oplevelsen lettere og blødere.  Over tid vil du opleve, at det ikke længere gør ondt eller ingen modstand er i din krop, nu løsner du bindevævet og det bliver derved blødere og mere smidigt. En oplevelse af lethed i kroppen ! 
Personligt synes jeg yin yoga passer godt til tiden lige nu. En tid hvor de fleste har masser at se til, og ofte glemmer tid til sig selv. En tid hvor vi kan utroligt meget med it, også arbejde hjemmefra, være tæt på familien, men vi må huske at lade op, for igen at kunne gi`ud.
Jeg tilbyder yin yoga flere gange ugentligt, både 1 times og 2 timers.